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    Redução de Peso Saudável

    Redução de Peso Saudável

    Por que não recomendamos a dieta da sopa?

    O aumento do peso e o excesso de gordura corporal estão associados a uma série de doenças, como as cardiovasculares, alguns tipos de câncer e até mesmo problemas gástricos e ortopédicos.

    Controlar o peso corporal é um desafio, e não é fácil de ser alcançado.

    Muitas dietas para um emagrecimento rápido são divulgadas diariamente: na internet, nas revistas e nos meios de comunicação em geral.

    Saber o que realmente funciona e não fará mal à saúde é uma tarefa complicada.

    Hoje sabemos que um emagrecimento saudável leva em consideração a quantidade de alimentos consumidos, a forma como nos alimentamos e também a qualidade dos alimentos.

    Dessa forma, dietas restritivas em nutrientes fazem com que o emagrecimento seja rápido, mas não saudável. Muitas vezes essa perda de peso é acompanhada de redução de massa muscular e o efeito sanfona – quando recuperamos o peso após o término da dieta – é praticamente certo.

    Infelizmente, o HCor teve seu nome associado a uma dieta nutricionalmente inadequada, a qual não foi idealizada e nem aplicada em nossa instituição, conhecida popularmente como “dieta da sopa do Hospital do Coração”.

    O HCor não recomenda essa “dieta da sopa” para redução de peso.

    Nossa orientação é que caso você precise emagrecer, faça um acompanhamento nutricional individualizado, fundamentado em uma dieta equilibrada, levando em consideração seu estilo de vida e suas preferências.

    Somente com uma mudança de hábitos alimentares você vai ter sucesso no seu programa de emagrecimento, com saúde, e com manutenção de um peso saudável.

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