Ortopedista do Hospital do Coração alerta para os perigos de lesões em academias

Quem quer entrar em forma neste verão a qualquer custo e ficar horas na academia em busca de um corpo perfeito, atenção: o abuso dos exercícios pode causar sérios riscos à saúde e lesões que poderão acompanhar o esportista a vida toda. As lesões mais comuns que levam os esportistas aos consultórios médicos aparecem nos joelhos, ombros e coluna, devido à sobrecarga dos exercícios. A maioria deles executados sem a devida orientação.

De acordo com o Dr. Rene Abdalla, ortopedista do HCor – Hospital do Coração, em São Paulo, é comum nessa época pessoas se queixarem de dores no corpo. “A ânsia de ter um corpo saudável a qualquer custo, prejudica e muito a saúde. No HCor são atendidos aproximadamente 20 pacientes por semana com queixa de lesões causadas por exercícios mal praticados”, explica Dr. Abdalla.

Além dos exercícios praticados na academia, o aluno tem que se atentar a outros itens, presentes no dia a dia, que ajudam com o aumento de lesões. “É importante o esportista se preocupar com a postura durante o dia. No caso das mulheres também com o constante uso do salto alto”, explica o ortopedista.

Tipos de traumas mais comuns

As lesões mais comuns que acometem os esportistas de academia se dão nos joelhos, colunas e ombros. São elas:

• Tendinite patelar;
• Tendinite de aquiles;
• Inflamações articulares;
• Estiramentos musculares;
• Lombalgia, dores nas costas devido a posição errada

Todos ocasionados por excesso ou exercícios realizados de maneira inadaquada.

Para prevenir lesões

É fundamental, antes de iniciar qualquer atividade física, procurar um médico, com vivência em traumas do esporte, para receber orientação ideal para cada tipo físico e não exagerar nos exercícios. É importante também iniciar os exercícios de forma gradativa.

“O corpo não está acostumado com exercícios bruscos, pois é uma grande mudança, sem um período adequado para readptação. Por isso o esportista tem de ficar atento com a série de exercícios praticados na academia e procurar uma que melhor se ajuste as suas necessidades, de forma que não agrida o sistema músculo-esquelético”, enfatiza o Dr. Abdalla.

Ainda segundo o ortopedista, ao primeiro sinal de dor, pare os exercícios. Se a dor persistir mesmo em repouso, o médico deverá ser procurado e apenas um especialista fará a avaliação adequada e poderá passar um tratamento específico para a situação.
Dr. Abdalla, que realiza mais de 600 cirurgias de joelho por ano, sugere algumas dicas para quem quer começar a prática da atividade física:

• Procurar um especialista e pedir orientação para a prática do exercício físico;
• Antes dos exercícios alongar os músculos do corpo para evitar lesões musculares;
• Em esportes envolvendo corridas, escolha um par de tênis adequado, pois devem proteger primordialmente os membros inferiores dos impactos e repetições de movimentos;
• Dê preferência a roupas com tecidos que permitam uma transpiração mais livre (dry-fit).

Serviço de Medicina Esportiva HCor:

Considerado um dos mais importantes centros de excelência médica da América Latina, o HCor vem ampliando sua atuação de excelência  na cardiologia  e focando outras especialidades médicas por meio de uma equipe altamente especializada com os mais modernos recursos tecnológicos.

Um exemplo desse prognóstico foi o lançamento, há 10 anos, do Centro de Medicina Esportiva do Hospital do Coração. Um setor criado para oferecer os mais variados tipos de atendimento nas áreas de ortopedia e reabilitação, com modernos equipamentos e profissionais capacitados na recuperação de atletas profissionais e amadores, atuantes nas diversas modalidades esportivas, assim como programas pioneiros na prevenção de lesões esportivas.

Realizando procedimentos diversos como diagnósticos, fisioterapia, avaliação e reabilitação pré e pós-cirurgias ortopédicas e traumas entre outros, o Serviço de Medicina Esportiva ganhou notoriedade pela excelência de atendimento, inclusive com o credenciamento do Centro de Ortopedia pela ISAKOS – Sociedade Mundial de Artroscopia, Cirurgia do Joelho e Traumatologia do Esporte, para treinamento de profisisonais relacionados a área.