Oncogeriatra do HCor Onco esclarece que a prática de atividade física, pelo menos três vezes por semana, é uma excelente ferramenta para restaurar e melhorar o bem-estar físico durante o tratamento do câncer de mama
Problemas de memória em pacientes que estão passando por tratamento de câncer de mama não são raros e, na maioria das vezes, são atribuídos à quimioterapia ou radioterapia. Um estudo realizado pela Universidade Northwestern, nos Estados Unidos, e publicado na revista cientifica Psycho-Oncology, aponta que eles podem ter, na verdade, um fundo emocional, estando mais relacionados ao estresse, e não aos medicamentos utilizados no tratamento.
Segundo os pesquisadores, a prática de atividade física moderada ou vigorosa, como correr, caminhar, andar de bicicleta ou praticar aulas de ginástica, pode ajudar a diminuir os problemas de memória, já que a atividade física reduz o estresse e a fadiga. Além disso, o estudo mostrou que a prática de exercícios pode ser ainda mais positiva, estando relacionada também a melhoria da autoconfiança e a menor sensação de angústia e ansiedade.
De acordo com a oncogeriatra do HCor Onco, Dra. Lucíola Pontes, desde 1989 as mortes por câncer de mama vêm diminuindo. Provavelmente isso se deva à detecção precoce, ao aumento da conscientização sobre a doença e aos tratamentos cada vez mais modernos. A busca pela melhoria da qualidade de vida, com a prática de exercícios e alimentação saudável, também é um fator importante na diminuição do número de mortes.
Para o estudo, os pesquisadores examinaram os dados da memória e do exercício a partir de auto relatos recolhidos de mais de 1.800 pacientes curados de câncer de mama – 362 das quais usavam dispositivos chamados “acelerômetros” para rastrear o seu movimento. Em ambos os grupos, verificou-se que a atividade física moderada ou vigorosa – como caminhada, ciclismo, corrida ou a prática de aulas de ginástica – foi capaz de reduzir o estresse e fadiga. Isto tem benefícios psicológicos e leva a uma melhor memória, disseram os pesquisadores.
Embora a pesquisa não tenha estabelecido uma relação de causa e efeito direta, maiores níveis de atividade física também foram ligados a condições mais elevadas de autoconfiança e menor sofrimento. Estas melhorias também foram associadas com menos problemas de memória percebidos pela pacientes.
Exercícios físicos – importante aliado contra o câncer de mama:
A prática de atividade física, pelo menos três vezes por semana, é uma excelente ferramenta para restaurar e melhorar o bem-estar físico durante o tratamento do câncer de mama. Os exercícios aumentam a força muscular e a capacidade funcional, além de auxiliar no controle do peso, reduzir os sintomas de fadiga, melhora da autoestima e da qualidade de vida do paciente.
“Caminhar, correr, jogar tênis ou até mesmo praticar jardinagem são formas de exercício. Não só queimam calorias, mas também podem ajudar a diminuir a ansiedade e fadiga durante o tratamento do câncer. Mas para iniciar exercícios físicos com mais segurança, consulte sempre o seu médico e um educador físico”, esclarece Dra. Lucíola Pontes.
